Als leefstijlcoaches werken wij dagelijks met cliënten die na hun kankerbehandeling worstelen om weer grip te krijgen op hun leven. Maar wat is nu precies de meerwaarde van leefstijlcoaching voor het herstelproces?

🌿 De onderlinge invloed van leefstijlfactoren
Factoren zoals voeding, beweging, stress, ontspanning, slaap en sociale omgeving zijn niet alleen afzonderlijk van belang, maar beïnvloeden elkaar ook wederzijds op manieren die weer invloed hebben op de behandeling en het herstel van kanker. Denk bijvoorbeeld aan de gunstige effecten van duur- en krachttraining op het verminderen van vermoeidheid, een veelvoorkomende klacht onder ex-kankerpatiënten.

🚀 Verhogen van eigen regie
Een van de sterkste aspecten van leefstijlcoaching is dat het je helpt om meer grip te krijgen op jouw leven, zelfs in situaties waarin jij je machteloos kan voelen. Door inzicht te geven in gedrag en gewoontes, stellen we je in staat om actief invloed uit te oefenen op het herstelproces. Dit vergroot niet alleen het gevoel van controle, maar ook het vertrouwen in jouw eigen mogelijkheden.

🔄 Focussen op wat wél kan
Het is begrijpelijk dat veel cliënten na hun behandeling gefocust blijven op hun beperkingen. Leefstijlcoaching biedt een perspectiefverschuiving door de nadruk te leggen op wat er wél mogelijk is. Samen met jou wordt er gekeken naar realistische stappen, die ook bij beperkte energie of fysieke klachten haalbaar zijn. Deze positieve focus werkt motiverend en geeft je het gevoel van vooruitgang, hoe klein die soms ook is.

📈 Blijvende gedragsverandering realiseren
Gedragsbehoud is het laatste onderdeel van leefstijlcoaching. Het doel is niet alleen om kortstondige veranderingen te realiseren, maar juist duurzame gewoontes op te bouwen die je kan blijven volhouden, ook nadat de begeleiding stopt. De focus ligt op het ontwikkelen van nieuw gedrag dat als prettig en haalbaar wordt ervaren, zodat het niet voelt als ‘volhouden’, maar als een natuurlijke manier van leven.

Het herstel na kanker vraagt om meer dan medische zorg alleen. Leefstijlcoaching kan de aanpak bieden die helpt om meer regie te nemen over de eigen gezondheid en welzijn.

Zien we je snel bij een van onze leefstijlcoaches?