De afgelopen periode krijgen we steeds vaker de vraag: wat is het OLaR-CooL werkboek precies? Een logische vraag – want dit werkboek speelt een belangrijke rol binnen het OLaR-CooL programma.
Bij OLaR Coaching geloven we dat duurzame leefstijlverandering na kanker niet alleen draait om kennis, maar vooral om actief aan de slag gaan met je eigen proces. Daarom ontvangen deelnemers aan het begin van het programma een speciaal ontwikkeld werkboek dat hen stap voor stap begeleidt.
Het werkboek is ontworpen als een persoonlijke leefstijlgids, waarin alle thema’s en inzichten uit de groepsbijeenkomsten samenkomen. De inhoud is praktisch, reflectief en vooral: direct toepasbaar.
Veel mensen weten wel wat gezonder zou zijn, maar het lukt niet altijd om er iets mee te doen. Zeker na een intensief behandeltraject kan het overweldigend zijn om je leefstijl te veranderen.
Het werkboek helpt om kleine, haalbare stappen te zetten die passen bij jouw situatie en mogelijkheden. Niet alles tegelijk, maar stap voor stap – op een manier die wél vol te houden is.
“Het is het stijlen van mijn leven door middel van kleine aanpassingen.” – cliënt OLaR-CooL
De opdrachten in het werkboek sluiten aan bij de begeleiding van een leefstijlcoach oncologie, die helpt om de inzichten te vertalen naar jouw dagelijks leven. Tijdens het programma werk je samen aan thema’s als voeding, beweging, slaap, stress én het omgaan met restklachten na kanker.
Zo wordt het werkboek niet zomaar een schriftje, maar een waardevolle tool die bijdraagt aan écht duurzame leefstijlverandering.
Wil je weten of het OLaR-CooL programma iets voor jou is? Of werk je als zorgprofessional en wil je cliënten doorverwijzen naar een gespecialiseerd leefstijlprogramma na kanker? Neem dan gerust contact met ons op.
